mam 15 lat

Mam prawie 15 lat;] Ćwicze około 6 miesięcy i czy moge sobię bez obaw, kupić Glutaminę Olimpa;D? Pozdro

[...] nie miał płaciłbym 11zl i 4 miesiące czekania. Obecnie cena spadła ale nadal ponad 250 procent ceny wyjściowej. Hydraulika jeszcze ma iść mocno w tym roku w górę wiec ja już mam cała zakupiona ale to jest k***a jak piramida finansowa to p******nie, nie widzę innej opcji. Dla przykładu budowa domu znajomych pod klucz wyszła z działka 650 tys w [...]

Witam, mam 16 lat, 177 cm wzrostu, staż na siłce 5 miesięcy, wczesniej karate 3 lata. Ułożyłem sobie dietę na masę(pierwszy raz, mam nie za duże pojęcie), prosiłbym o naniesienie na nią poprawkek :) Po wszystkich obliczeniach zapotrzebowanie przedstawia się tak: Waga ciała : 70kg Ilość białka na 1kg masy : 2g Ilość węglowodanów na 1kg masy : 5g [...]

Siemano ja mam tera 15 lat i zacząłem chyba jak miałem 13 lat.. wtedy tak sie tylko "bawiłem" ale coś tam zyskiwalem. dopiero od roku ćwicze tak ostro że czasami nie moge wejść poi schodach po trenningu i wielki żal mam do hiteca. wydałem naprawde dużo(jak miałem 13 lat) przez te posrane reklamy "extremum anaboliczne" [...]

No witam wszystkich. :) Woooooomph, siudek?????? To Ty czy nie ty? ;P Bo to ja - krzychu, gizmo! :) Ja mam niestety juz 17 lat (no, nie wiem czy "niestety, ale mam :)). Zaczalem jak mialem 15 lat. Jak mialem 16 kupil mi brat bialko Hi-Teca - chlopaki, uwierzcie mi, nic innego tylko bialko w waszym wieku! Przy odpowiednim treningu nawet i [...]

[...] powiem) z dietą i trenigniem wiesz co Ci szkodzi, a co nie. I wtedy możesz zdecydować się na kretke Kulgo: "JA z kumplami zaczeliśmy trenować pod koniec 2002 roku ja mam teraz 13 lat i dżwigam 80kg to nie dużo ale jak na mój wiek mój drugi kolega 17 i dwiga 120kg a trzeci 15 lat i dż wiga 65kg" i za pare(naście lat) będziesz płakał, [...]

[...] treningu??? dziś postanowiłem napisać tą notke vbo jest szczególny dzień...dziś pocisłem na sztandze 100kg. na atlasie cisne już 146kg(wszystko co jest + 2 hantle)w klacie mam 110cm a w pasie 84 bicepsy37-38 cały czas ćwiczyłem bez niczego !!! (żadnych sterydów ,anaboli nawet odżywek niebrałem)...oprucz tego oczywiście były ćwiczenia rozwojowe [...]

[...] na silowni bez zadniej odzywki doszedlem do 82 kg wagi 37 w bicepsie i podnioslem na kaltke 102 kg .. potem zaczołem brac sumpementy biuore juz prawie dwa lata i teraz mam 43 w bicku po treninug 44,5 klatka 120 wyciskanie moj rekord 135 kg teraz wycisne okolo 125 kg nawet nie patryzlem nie robie treaz treningow silowych .. i mam 17 lat [...]

siema michalinho. widze ze masz pojęcie wiec zwracam sie do ciebie! mam 16 lat 180cm wzrostu 70kg wg. gram w piłke od 4 lat.najpierw grałem w klasie A (juniorzy) ale(za namową prezesa innego klubu) "gram" teraz w lidze makro.kiedy przyszedłem do tego klubu byłem w wieku trampkarza i szło mi bardzo dobrze...caly czas grałem(defensywny [...]

A więc daję, i czekam na dalsze rady.Witam, mam 16 lat pierwsze objawy rozstępów pojawiły się u mnie w wieku 15 lat, problem zaczął się od 1 rozstępu nisko na plecach, teraz to już jest tam z 6 długich kresek, zaczęły mi się robić jeszcze w okolicach ud oraz wyżej na plecach , zauważyłem że te pierwsze są białe z czerwonymi końcówkami, a te tzw [...]

[...] sama masa zadnej rzezby w lapie z 55leciutko ale......laski my zarwalismy a nie on StaraEkipa--wiem ze zle zrobilem wtedy z tym planem ale człowiek uczy się na błędach i mam do ciebie prośbę--jeżeli możesz to bardzo bym cię prosił o rozpisanie mi planu razem z seriami--plan na mase na 5 razy w tyg. nieuwzgledniaj nog no i zeby plan byl dobry [...]

Tylko że jedna noc może przekreślić wszytsko i zawszę kogoś choć trochę lubię to odradzam;) Wiadomo też że nie masz 15 lat to wiesz co i jak ale poprostu piszę jakie mam na to spojrzenie.

[...] Albo ment? Tutaj tez "silniejszy od trena" dupy srupy i co po mencie tez kogos na pro porobiło? ;) Chodzi mi głowie o to ze wiele trzeba sie skupic na podstawach ;) Kumam, ja sie nie uganiam za moda i nie zmueniam trenerow jak i metod treningowych co sezon. Z Domisem dzialamy od 2015 roku a wczesniej tez mi pomagal i podpowiadal wiec mozna [...]

ja mam 17 lat zaraz zaloze dla 17-latkow ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje [...]

[...] wyciskalem sztangielki na prostej lawce (7,5kg) to prawie mi to na łeb nie spadlo... pozniej mi trener pomagal a nastepnym razem robilem 4kg! Co za wstyd prawda Tylko ze ja mam 17 lat a teraz robie tak(po 6 miechach): 12x10kg 10x12,5kg 8x12,5kg 6x15kg +} dobijanie 12,5kg a za tydzien proboje tak: 12x12,5kg 10x12,5kg 8x12,5kg 12x12,5kg [...]

Dzień dobry, To mój pierwszy wpis w tym temacie, choć obserwuję go od sierpnia ’15. Faftaq - wielki dzięki za wiedzę, którą się dzielisz. Natomiast wpisu postanowiłem dokonać niejako na potwierdzenie słuszności metody Faftaqa trzymania się wysokich węgli, z jednoczesnym trzymaniem tłuszczy w ryzach. W moim przypadku sprawdza się to doskonale. Mam [...]

Mam niecale 15 lat i mam 168cm... ile centymetrow mogl bym urosnac do 20-21 roku zycia? Czy duze znaczenie ma na to wzrost moich rodziców?

Mam niecale 15 lat i mam 168cm... ile centymetrow mogl bym urosnac do 20-21 roku zycia? Czy duze znaczenie ma na to wzrost moich rodziców? Ile pownienem spac godzin? 7-8 wystarcza?

[...] rozsmarować masło na kanapce a możesz nim komuś (albo i sobie) zrobić krzywdę. Tak z alko, 1-2 piwa nic nie szkodzi, a pomóc może, a większe ilości są niewskazane. Ja nie mam pojęcia, dlaczego ludzie piją piwo, żeby się wyluzować? Przecież są inne sposoby. Wmawiacie sobie że to coś przyjemnego ale tak nie jest. Tracicie tylko na to pieniądze a [...]

[...] wiec notowałem spadki, potem były wakacje - wiadomo jeszcze gorsze spadki. Kiedy wrociłem miałem problemy ze sztanga 50 kg w seriach. Ale regeneracja postepuje dobrze. Trzymam diete. Jedynym problemem jest to ze co 2gi - 3ci tydzien nie wykonuje calego planu poniewaz cos mi zawsze wypada. Teraz mam 184 cm, 70 kg - dzis sie wazylem, wyciskanie [...]